Trainingsziele wie Muskelaufbau. Mehr Kraft und Leistung. Sowie gesteigerte Fettverbrennung bzw. Eine Gewichtsreduktion werden von den Fitnessstudiobesuchern am häufigsten genannt. Viele Fitness-Neueinsteiger starten jedoch oft kopf- und planlos mit dem Fitness-Training. Ohne sich im Vorfeld großartig über ein zielgerichtetes Training. Geschweige denn über die passende Ernährung informiert zu haben.
